Ti racconto cos’è la violenza psicologica

Il 25 novembre celebriamo la Giornata internazionale contro la violenza sulle donne, ma tutt'oggi i casi di femminicidio continuano ad aumentare, in Italia e nel mondo. Tuttavia quella fisica non è l'unica forma di violenza che le donne sono costrette a subire ogni giorno: c'è anche una forma subdola e invisibile di maltrattamento che prende il nome di "violenza psicologica" e miete più vittime di quanto si possa immaginare.

La giornata mondiale della Salute Mentale

Il giorno 10 ottobre, in concomitanza con la Giornata Mondiale della Salute Mentale, si celebra anche quest’anno la Giornata Nazionale della Psicologia. L’iniziativa nasce con lo scopo di sensibilizzare la comunità sull’importanza della salute psicologica e di promuovere il benessere di tutti i cittadini. A fronte del periodo ancora pandemico, le richieste di un supporto psicologico sono state, negli ultimi anni, in aumento, soprattutto da parte dei più giovani.

L’immagine di sè, tra la realtà e Instagram

La consapevolezza dei passaggi che spesso intercorrono tra la realtà e una fotografia postata è uno strumento fondamentale per andare a mitigare gli effetti che una continua esposizione a canoni di perfezione possono comportare sulla visione che le persone hanno di loro stesse e sulla valutazione che fanno di sé e degli altri.

Mindfulness, stile di vita

“Mindfulness" significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante. Un approccio che può essere applicato a diverse sfere della vita, come ad esempio quella del cibo.