Il World Sleeping Day, che si celebra il 13 marzo, rappresenta un’importante occasione per riflettere sul ruolo fondamentale del sonno nella salute fisica e psicologica, in particolare durante l’adolescenza.
Per capire come migliorarsi nelle relazioni è necessario innanzitutto capire cosa siamo e perché. Un processo non semplice, ma che va affrontato e realizzato, fino in fondo.
Secondo i dati raccolti dalla Fondazione Veronesi, l’utilizzo medio dello smartphone da parte della Generazione Z supera le sei ore giornaliere, ma anche nelle altre fasce d’età i numeri risultano tutt’altro che trascurabili. A cosa si deve questo legame così profondo con lo smartphone? È semplicemente una questione di praticità o si configura come una vera e propria dipendenza?
La psicoterapia funziona? Una domanda a cui non è semplice rispondere, perché l'esito positivo varia da paziente a paziente. Ma cosa rende efficace la psicoterapia?
Un approccio al mondo del lavoro del tutto nuovo viene portato alla ribalta dalle nuove generazioni, che stanno riscrivendo le regole del gioco, sfidando le tradizionali dinamiche lavorative e ridefinendo le priorità in ambito professionale.
Con l’arrivo di dicembre, l’ultimo mese dell’anno, molte persone iniziano a tracciare un bilancio di ciò che hanno vissuto nei mesi precedenti. È come se il ritmo della quotidianità rallentasse per lasciare spazio a un momento di pausa e riflessione.
Philip Zimbardo ha realizzato il noto "Esperimento della Prigione di Stanford" che ha fornito elementi importanti per comprendere come si possano compiere atti terribili ubbidendo all'autorità.
Molti programmi di Mindfulness sono stati sviluppati e adattati per i bambini e gli adolescenti, per rispondere in modo efficace alle loro esigenze specifiche. Ma servono veramente?
